少年部クラスでの準備運動の一部です😳

手順としては、

まずは仰向けになる。

次に膝がおでこに付くまでもってくる。

そして膝を伸ばして、足指をつける。

ここで膝がピンッと伸びれば100店だ💯👏

このブログを見られた方は、

ぜひやってみてください❣️

まずは膝がおでこにつくかどうか🤭